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蜂蜜的好处都有哪些?

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蜂蜜的好处都有哪些?
蜂蜜的好处都有哪些?

蜂蜜作为一种性质温和的食物,向来被视为养生滋补佳品。尤其对于女性来说,更是大有裨益。常食用蜂蜜能使皮肤嫩白光滑,面色红润。了解些蜂蜜对于女性美容的妙处,对您的生活大有帮助。

1、改善睡眠

蜂蜜可帮助睡眠,因为它有一定的安神舒缓效果。临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用40℃左右的温水冲制,就成了一杯很好的安睡蜂蜜茶。

2、养颜美体

蜂蜜能够让体内停留下的废物排出体外,使新陈代谢功能得到改善。那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪能得到燃烧。

3、抗疲劳

蜂蜜所含的糖份,如能从胃运送到血液中,就能很快消除疲劳。疲劳时食用一点蜂蜜,15分钟就可明显改善疲劳状态。脑力劳动者和熬夜人群,冲饮蜂蜜水可使精力充沛。运动员饮用蜂蜜,可帮助恢复体能。

4、润肺祛痰止咳

蜂蜜具有一定的消炎润肺作用,如果在其中放入枇杷汁会更加显著。咳嗽或咽喉不适时,准备雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次后情况就能明显改善。

5、改善便秘症状

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠胃的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的作用,能改善便秘情况且不会对肠胃造成负担。

6、蜂蜜洗脸润肤

洗脸时先用温水清洗面部,然后倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓(如感觉太稠,可用指尖蘸取少量水混合),双手在面部向上向外打圈按摩,重点在眼角鱼尾纹处、额头、鼻翼两侧、颈部等几个部位细致按摩,可以使肌肤光泽。



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