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蜂蜜治疗失眠的偏方方法

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蜂蜜治疗失眠的偏方方法
蜂蜜治疗失眠的偏方方法

1、睡眠前口服1汤匙蜂蜜(加到一杯温开水内),可以改善睡眠,适用于神经衰弱者。

2、取鲜百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟,睡前服。常食可改善失眠症状。

3、熟枣仁100克,茯苓50克,共为细末,每次lo克,睡前用蜜水调服,每日1次,治健忘、失眠、心慌。

4、取刺五加25克,加250毫升水煎煮,滤出刺五加水,加25克优质封盖蜜调匀口服。喝完蜂蜜刺五加水后躺在床上做10分钟中等深呼吸,同时默念数字,呼吸一次念一个数,从1到10连续数5~6遍,会很快入睡。失眠严重者加大刺五加用量。



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