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生姜蜂蜜水减肥法以及其功效

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生姜蜂蜜水减肥法以及其功效
生姜蜂蜜水减肥法以及其功效

生姜蜂蜜水主要就是以生姜和蜂蜜为原料制作而成,其营养价值是很高的,生姜蜂蜜水具有减肥瘦身的作用,下面就为大家奉上生姜蜂蜜水的制作:

生姜蜂蜜水的做法一:

原料

生姜、蜂蜜。

做法

1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜,别准备太多,根据喝的人数多少来定量。

2、切碎姜,多少可随自己喜好。

3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概3040度的热水。

4、加入两大勺蜂蜜,搅匀。

5、最后一步就是搅拌好了之后,把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了。

生姜蜂蜜水的做法二:

材料

生姜适量,一勺蜂蜜。

做法

1.约十公克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。

生姜蜂蜜水的功效

连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次),会发现如下改善:

1.身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

2.体重可减轻约十公斤。

3.皮肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉,腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

生姜蜂蜜水的禁忌:

生姜蜂蜜水虽然功效喝多,但是喝生姜蜂蜜水也需要注意以下问题:火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后,会出现一些上火的情况。而且生姜不宜在夜间食用,其姜酚刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃作用,夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题,故夜晚不宜食用。民间俗语云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜,是有一定道理的。所以用生姜蜂蜜减肥的朋友们一定要注意这个问题。

生姜蜂蜜水除了如上说的减肥和使皮肤变好外,还有以下功效:

1、提高身体内的抗氧化水平

生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用,快速清除自由基,能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

2、淡斑、美白的作用

蜂蜜生姜水长期坚持服用话,能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用,可以是老年斑起到变浅、变小的作用,建议女性可以长期服用。

3、促进消化

一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水,能够起到很好的增强肠蠕动的作用,同时也能够起到防止便秘的作用。

4、增强体质、预防感冒

蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用,同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用,因此平时可以多喝一些。



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