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蜂蜜减肥食谱有哪些 6个蜂蜜减肥食谱帮你瘦起来

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蜂蜜减肥食谱有哪些 6个蜂蜜减肥食谱帮你瘦起来
蜂蜜减肥食谱有哪些 6个蜂蜜减肥食谱帮你瘦起来

蜂蜜是减肥的好东西,虽然它很甜,但是含有的热量并不高,200克的蜂蜜,所含有的热量要低于600卡路里,所以可以用来减肥,我们用蜂蜜来减肥的方法其实是很多的,最简单的就是喝蜂蜜水,但是长久喝蜂蜜水会厌烦,而且效果也不见得好,所以本文就来介绍一些可以减肥的蜂蜜食谱,给大家参考一下。

蜂蜜萝卜

准备一根新鲜的白萝卜,洗干净后切成丁,放进煮沸的锅中捞出,盛干水分晾晒半天。将晒好的萝卜放进锅中加入150克蜂蜜小火煮,煮沸后待其冷却后饮用。蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢,蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身,达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。

蜂蜜鲜藕汁

准备新鲜的藕若干,洗净后切成片,用榨汁机渣取汁再加一勺蜂蜜调匀后服用,一天三次。蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢,蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身,达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。

芹菜蜜汁

准备新鲜的芹菜大约150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净后捣烂榨汁,与蜂蜜一起炖温服,一天一次。

柠檬苦瓜蜂蜜水

材料:苦瓜50 克,柠檬30克,洋槐花蜂蜜10克

做法:

1.柠檬去皮,切小块;苦瓜对切两半,去籽,切小块。

2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。

姜汁蜂蜜水

材料:生姜1块、蜂蜜适量、红茶包1包

1.生姜洗净切片。

2.将生姜片与红茶包放到壶中用90度的水冲泡。

3.为避免过高温度破坏蜂蜜营养,要在水温降低后放进蜂蜜,搅拌均匀便可饮用。

薏仁蜂蜜水

材料:薏仁米 200g、苹果 半个、蜂蜜 适量

1.苹果洗净切片备用。

2.薏仁米淘洗干净,放入高压锅中,加适量水,煮25分钟左右即可关火。

3.待高压锅盖可以打开时,将锅内的薏仁水盛出晾凉,然后放入适量蜂蜜调匀,放上苹果片即可。

最后的话:我们在用蜂蜜减肥的话,最好多喝一点水,因为我们可以少吃东西,但是不能少喝水,水是日常必须的,这个不能少,另外我们在用蜂蜜减肥期间,体力会跟不上去,这样就不适合大运动量的活动,另外洗澡的时候我们也要注意了,不要长时间洗澡,以免体力透支,发生晕倒的情况。



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