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蜂蜜的有效减肥方法 搭配生姜、白醋、柠檬水可减肥

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蜂蜜的有效减肥方法 搭配生姜、白醋、柠檬水可减肥
蜂蜜的有效减肥方法 搭配生姜、白醋、柠檬水可减肥

蜂蜜减肥法是一种最简单和普遍的减肥法,其虽然简单,但是效果不错,而且是健康的减肥方法,不用吃一些药物来减肥,适合年轻一族来使用,下面小编就给大家介绍三种蜂蜜减肥方法。

生姜蜂蜜减肥

生姜蜂蜜减肥法方法比较多,常见的是用姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。

蜂蜜白醋减肥

蜂蜜和白醋按照1:4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的。

注意:在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝两、三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

蜂蜜柚子橘子柠檬汁减肥

蜂蜜柚子橘子柠檬汁。多喝蜂蜜柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂,减少脂肪在体内的堆积,有很好的瘦身减肥功效。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单,首先把柚子和橘子的外皮去掉,用刀把果肉切成小块,去掉白膜和果核,然后将果肉放进榨汁机榨汁,将汁水倒入容器里,加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜,即可饮用。在饭前饮用蜂蜜柚子橘子柠檬汁,可以提升人的饱腹感,从而吃饭的时候少进食,在饭后饮用蜂蜜柚子橘子柠檬汁,则可帮助食物消化,去除食物里多余的油脂,因此对健康减肥很有帮助。

蜂蜜之所以减肥效果好,原因是它含有的维他命很丰富,一些矿物质含量也不少,所以能够满足人体日常的消耗,蜂蜜还有其它的减肥方法,比如我们可以取一公斤水,然后加入两大汤匙的苹果醋和30克的蜂蜜来喝,2-3天就可以见到效果。



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