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蜂蜜柠檬水减肥又美容

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蜂蜜柠檬水减肥又美容
蜂蜜柠檬水减肥又美容

蜂蜜柠檬水是一种由蜂蜜和柠檬组成的饮品,由于其既不会像清水一样无味,又不会像其他饮料一样对身体有害,深受广大群众尤其是女性同胞的喜爱。那么蜂蜜柠檬水除了口感酸甜适合饮用之外,它其中的营养成分对我们的身体又有哪些好处呢?

提起蜂蜜柠檬水,大众想到的首要功能就是减肥,这也是它受广大女性同胞青睐的原因之一。而它之所以具有减肥功能,与其主要原料之一蜂蜜是密不可分的。蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,空腹感也就消失了。由此可见,蜂蜜柠檬水确实是减肥良药。

许多人还会喝蜂蜜柠檬水进行美容,那么它具体能有什么美容效果呢?我们都知道柠檬维生素含量极为丰富,而维生素就能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,所以喝蜂蜜柠檬水也可以使得皮肤更白更细腻。

蜂蜜柠檬水还具有提高免疫力的作用。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

除了上述提到的功效,蜂蜜柠檬水还有祛痰、防止心血管疾病以及消除疲惫等作用,我们在日常生活中可以经常食用。但要注意在经期的女生或者服用阿司匹林之后的人不能食用,而且在服用时每天也不能超过1000毫升,防止出现胃酸等症状。



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