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蜂蜜水的4个作用,杀菌而且抗衰老

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蜂蜜水的4个作用,杀菌而且抗衰老
蜂蜜水的4个作用,杀菌而且抗衰老

蜂蜜是难得的滋补佳品,在我们消化内科门诊,经常碰到便秘的患者,很多是长期压力,生活不规律,吃的太油腻,运动偏少所致,我们都会建议他们多喝点蜂蜜水。

第一,蜂蜜本身具有一定的润滑作用,如果每天一杯蜂蜜水,不仅可以促进胃肠消化液的分泌,而且蜂蜜中含有的膳食纤维,还能促进胃肠蠕动,从而有利于缓解便秘。

第二,除了对消化道有好处之外,每天一杯蜂蜜水,对免疫力的提升也是很好的帮助,这是因为蜂蜜中含有大量的酶,这些酶能够帮助调节免疫功能,所以长喝蜂蜜水的人,身体的免疫力会比较好,一般不易罹患感冒。

第三,喝蜂蜜水还能抗衰老,因为蜂蜜中含有的一些营养物质,能够清除氧自由基,这是导致疾病和衰老的罪魁祸首,所以长喝蜂蜜水的人,看起来容颜焕发,这是因为它不但能抗衰老,还能美容养颜。

第四,杀菌能力,蜂蜜具有一定的杀菌能力,嘴巴里有口腔溃疡,可以涂点蜂蜜,好的会更快,身体上有些小伤口,也可以涂点蜂蜜,会好的更快,除此之外,蜂蜜对咽喉炎,支气管炎,均有明显的效果,除了能抵抗细菌感染外,它还能润肺止咳。

每晚睡前坚持喝一杯蜂蜜水,不要冲的太浓,淡淡的,不要放糖,不要用太热的水冲,温水最佳,对于改善失眠,亦有明显的效果,这样的一种好习惯,也不能操之过急,大量的补是没用的,贵在坚持,一个月,两个月,一年之后,你一定会有很大的收获。

但对于糖尿病的患者,吃蜂蜜要小心谨慎,因为有升高血糖的风险,如果一定要吃,建议吃原汁原味的,而且服用期间,一定要密切监测血糖变化。

蜂蜜水最好也不要空腹喝,因为会刺激胃酸分泌,这样胃会受不了,也不要吃完饭后立刻喝,这样会增加胃肠消化负担,最佳时间是餐后2-3个小时。



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