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蜂蜜牛奶怎么做 蜂蜜牛奶的功效与作用

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蜂蜜牛奶怎么做 蜂蜜牛奶的功效与作用
蜂蜜牛奶怎么做 蜂蜜牛奶的功效与作用

蜂蜜和牛奶是大家在生活中经常会吃的两种食品,营养成分也很高,可以满足对人体多种营养成分。不知道大家有没有用蜂蜜和牛奶放在一起食用过呢。一起食用的好处是什么呢。现在就给大家讲解下它做法和功效。

做法:开水250ml 蜂蜜2汤匙牛奶3汤匙。将开水冷却到40度左右,加入已准备好的牛奶搅拌一下,然后加入蜂蜜,蜂蜜搅拌完全溶解。就可直接饮用了。当然,也要看你的口味来放蜂蜜,然后再来倒入牛奶中,(如果是奶粉的话)如果是鲜牛奶,那你可以先煮开牛奶,等放凉以后,挑开杯口牛奶上的一层薄皮,然后倒入调好的蜂蜜,不过水要少哦

功效:温牛奶加蜂蜜,对女性失眠有很好的帮助。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。消积食,润肠,补充营养,安眠,更能调理女性的经期。对于女性来说这样做来喝不仅对身体健康好,而且还能美容养颜。在家也简单易做,平均三分钟左右就可以了。

牛奶加入蜂蜜以后,味道会变得异常鲜美,其次是丰富的营养,非常诱人,适合各个年龄段的人群服用,可以提高人体的免疫力,防止、神经官能症、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶,可以促进睡眠,改善睡眠质量。

蜂蜜的美容效果一直是被公认的,然而也是排毒养颜的佳品。每天睡前喝一杯有助于睡眠质量。而且对女性经期也是很有帮助的能够抑制疼痛,防止感染并减少经期失血量,可谓好处多多。



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