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柠檬蜂蜜水的做法和好处

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柠檬蜂蜜水的做法和好处
柠檬蜂蜜水的做法和好处

柠檬蜂蜜水的做法

一、腌制柠檬蜂蜜

1.柠檬用盐仔细搓两遍,然后用洗干净外皮,晾干后切片

2.用叉子挑去柠檬的籽,取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子,开水烫过之后自然晾干),放一层柠檬进去

3.倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬,重复上述步骤,直至将广口瓶装至将满,然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮

二、冲调柠檬薄荷蜂蜜水

1、取凉水杯,放2、3片蜜制过的柠檬片,在放少量蜜制后的蜂蜜

2、放入洗净的薄荷叶,冲入温水(不超过60度)或凉白开,加冰块饮用或冷藏4小时后饮用

柠檬蜂蜜水的好处

可以减肥,蜂蜜可以帮助人燃烧体能能量,还有杀菌解毒的效果,有助于改善新陈代谢,促进脂肪燃烧。

可以美白:大家知道柠檬含有丰富的维生素,消除色素沉淀,有很好的美白作用。

提高免疫力:柠檬里丰富的维生素c,可以抗菌,提高免疫力,预防感冒等疾病。

消除便秘:蜂蜜柠檬可以提高新陈代谢,清理肠道,促进消化,防止便秘。

预防心血管疾病:常喝蜂蜜水,可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,预防疾病。



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