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蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜白醋减肥的原理

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蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜白醋减肥的原理
蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜白醋减肥的原理

蜂蜜和白醋是生活中常见的食材,一般人都不会将它们联想到一起去。但是近些年来,随着科学减肥和食物减肥疗法的不断兴起,这两样风马牛不相及的东西被放在一起当减肥药喝,并且宣称有很大的瘦身效果。那么蜂蜜白醋具体能不能减肥呢?如果可以,减肥的原理又是哪些呢?

蜂蜜白醋是否能减肥的答案是肯定的。我们都知道蜂蜜和白醋两者本身就可以减肥。蜂蜜中富含脂肪酸,能够帮助我们促进肠胃的蠕动,还含有丰富的维他命以及矿物质可以帮助我们调整肠胃的功能,能够帮我们排走体内的毒素,改善便秘,进而达到减肥功效。同时白醋也能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,也可以理解为白醋具有燃脂的功效。所以两个都具有减肥功效的食物放在一起自然疗效更大,甚至可以达到1+1>2的效果。

那么蜂蜜白醋法是直接将蜂蜜倒在白醋里嘛?答案是否定的。如果太高浓度的白醋含量会损害肠胃,导致胃酸分泌过多,对身体不好。所以正确的方法是将白醋和蜂蜜直接倒在温水里,此时要注意一定要是温水,开水会将蜂蜜成分毁灭。一般来讲白醋与蜂蜜的比例是1:4,至于具体多少量没有固定,由于白醋加蜂蜜味道很不好,有股很刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以接受为止。蜂蜜和白醋虽然都是食材,听起来不会对身体产生危害,但是由于醋酸的刺激性太大,所以患有胃酸和胃溃疡的人不能采取此办法减肥。

使用蜂蜜白醋法减肥是较为安全的办法,但是在使用时我们也要注意挑选纯正蜂蜜,避免挑到工业醋损伤身体。使用方法是早饭前和中晚饭后喝,但是值得注意的是由于醋酸过多,不要空腹食用,早晨可以喝杯清水后再喝,并且要赶在早饭前20分钟喝。吃完中饭和晚饭互也不要立即喝,可以等食物消化一会再喝。



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