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可以减肥的3款经典蜂蜜食谱

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可以减肥的3款经典蜂蜜食谱
可以减肥的3款经典蜂蜜食谱

对于蜂蜜来说,首先他是一款美食,其次他也是很好的保健食品,还有一点,他是可以减肥的,蜂蜜减肥的方法很多,可以只喝蜂蜜水来减肥,也可以把蜂蜜和其他食物一起食用,也有不错的减肥效果。下面小编就给大家介绍可以减肥的3款经典蜂蜜食谱,以及减肥期间需要注意一些什么。

一、蜜糖芦荟汁

材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法:将芦荟洗净、往外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,往核、切半。锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。

作用:蜂蜜和芦荟都是减肥美白的佳品,两者合用效果更好一些,芦荟清爽可口,配上蜂蜜味道自然不用说,这款减肥食谱,既可以减肥,又是美食,还可以美白,爱美的女士们赶紧试一下吧。

二、蜂蜜热胃瘦身姜汤

姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见,但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。

做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加进200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。

热控减肥功效:蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。

吃法:天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积。

三、酥油蜂蜜粥

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

做法:将大米进锅加适量的净水用大火煮沸,调进酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!

这三款减肥的食谱都是效果很好的,但是也有一些问题要注意,不只是你使用以上三款减肥食谱要注意,你使用其他的食谱减肥也需要注意一些事项的。

用蜂蜜食谱减肥期间需要注意什么

首先我们来看一年四季都可以减肥,这是对的,但是更对的是减肥的最佳时间是4月-7月,这个期间减肥效果更佳,然后我们就说能不能成功,想要成功减肥,那么你既要选对方法,还要能坚持下去,任何方法,你不坚持,大都不会成功的。

其次我们来看看减肥的技巧,我们减肥可以在清晨的时候喝上一杯白开水,这样可以排毒,对减肥有益处,另外睡前的几个小时我们不要吃东西,吃了就很难减肥,因为睡前吃东西你会变得发胖,不利于减肥。

最后,如果不是太胖的话,那么不要吃减肥药,那种东西虽然会让你快速瘦起来,但是同时也会对身体有伤害,所以我们建议使用绿色的减肥食谱和同样的绿色的运动的方法来减肥,减肥还是需要多运动的。

看完了以上的内容您是不是也想减肥呢,其实用蜂蜜减肥的方法很多,我们可以选择适合自己的减肥食谱,蜂蜜减肥的食谱绝不只是以上3个,还有很多更有效更简便的食谱,希望大家对此多了解一下,然后再去减肥,那样效果才会更佳。



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