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蜂蜜减肥食谱,让你减掉一身肥肉

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蜂蜜减肥食谱,让你减掉一身肥肉
蜂蜜减肥食谱,让你减掉一身肥肉

蜂蜜减肥是目前流行的一种减肥方法,其特点是绿色健康,蜂蜜可以喝一些食物搭配起来吃,减肥效果更佳,比如蜂蜜姜汤、蜂蜜红枣茶饮、蜂蜜柚子茶、罗汉果甘蔗蜂蜜等等,都是不错的减肥方法。

蜂蜜减肥食谱:蜂蜜姜汤

姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见,但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。

做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加进200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。

减肥功效:蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。  吃法:天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积。

蜂蜜减肥食谱:蜂蜜红枣茶饮

原料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。

做法:先将红枣清洗干净,往掉里面的核,然后将陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再加进水,没过材料即可,使用大火煮开,再转为小火煮,等到水分熬得差未几,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放进容器当中,加进蜂蜜搅拌均匀即可。

这种方法不仅可以减肥,而且可以补气、补血、美容养颜,所以说这个方法是很不错的,建议爱美的女士食用。

蜂蜜减肥食谱:蜂蜜柚子茶

首先说的是一种减肥茶,就是蜂蜜柚子茶,在夏天的时候多喝蜂蜜柚子茶,也是可以帮助我们消暑立夏的,同时柚子当中的一些有效成分也是可以帮助我们身体燃烧脂肪,所以每天保证三杯左右的蜂蜜柚子茶,可以促进肠胃的蠕动排出体内的一些毒素和垃圾,就会起到一定的减肥作用。超市里也有卖柚子茶的,但是味道有些甜,里面的蜂蜜成分也很少,所以建议自己来做,效果好而且费用低。

蜂蜜减肥食谱:罗汉果甘蔗蜂蜜

原料:2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。

做法:先将罗汉果清洗干净,取出果肉切开,甘蔗切成小块,加进2L水,烧开,再加进莲子、蜂蜜、罗汉果,等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。

蜂蜜减肥食谱:蜜糖芦荟汁

材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法:将芦荟洗净、往外皮,取出内肉备用。黑枣洗净,往核、切半。锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。

这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡还能消除赘肉,安定心神。是一款非常好的热控减肥饮品。经常饮用还能够智能美白养颜哦。

蜂蜜减肥食谱:蜂蜜苹果粥

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片往籽。锅中加水10杯煮开,放进白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放进碗中,倒进滚烫的粥,拌匀即可食用。

苹果也是很好的热控减肥水果,这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质,能够帮助我们营养充足地健康热控减肥,但是又会不会吸收过多的卡路里。

蜂蜜减肥食谱:大枣蜂蜜粥

材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

做法:将大枣挖往枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放进锅中,加适量的净水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调进蜂蜜,再煮一、二沸即成。

这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼热控减肥便秘哦!

蜂蜜减肥食谱:酥油蜂蜜粥

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

做法:将大米进锅加适量的净水用大火煮沸,调进酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!

蜂蜜减肥食谱:蜂蜜普洱茶

另外还有一种减肥茶就是蜂蜜普洱茶,我们都知道的是普洱茶当中含有丰富的食物纤维,而食物纤维是可以帮助我们包裹胃部食物,防止其转化成脂肪的,所以说它是具有很好的减肥功效。同时,蜂蜜能够促进肠胃蠕动排出体内垃圾,两者相结合的话,减肥的效果就会格外的明显。

蜂蜜柚子茶和蜂蜜普洱茶是两种非常常见的蜂蜜减肥食谱,除此之外,蜂蜜和其他的一些减肥产品搭配的话效果也是非常好的,我们可以根据自己的口味来选择最适合自己的减肥食谱,同时每天坚持饮用,这样一个月下来就会看到一定的减肥效果,只是需要提醒的是,蜂蜜属于凉性的食品,如果喝得过多也是会对胃部造成一定的负担。

蜂蜜蜂蜜柚子茶是最常见的减肥方法,蜂蜜普洱茶也很好,方法简单效果却是不错的,我们使用蜂蜜来减肥的时候,可以选择适合自己口味和体质的减肥方法,每一样都试试,总有一个方法适合你。



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