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蜂蜜三日减肥法 减掉几斤没问题

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蜂蜜三日减肥法 减掉几斤没问题
蜂蜜三日减肥法 减掉几斤没问题

大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用,它更是帮助减肥的佳品。小编推荐三日蜂蜜水减肥法,照着吃,三天就能深层排毒,一天就能瘦一斤,轻松甩肉不反弹。

蜂蜜水减肥法第一日:清空肠胃,排出宿便

材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

搭配:清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜

晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。

效果:第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。

蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒,收缩腹部

材料:蜂蜜、红茶、绿茶。

搭配:清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食,觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;

晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

效果:采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便,但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢

材料:蜂蜜、绿茶、薄荷。

搭配:清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;

晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食;

效果:第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整,肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数,让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。



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