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女人喝蜂蜜水的10大功效

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女人喝蜂蜜水的10大功效
女人喝蜂蜜水的10大功效

蜂蜜这种食物可谓人人喜欢吃,对人体有着许多有用的功效和作用,尤其是女人更适合吃蜂蜜,女人吃蜂蜜有着很多独特的功效,对调理身体很有好处,我们就来看一下女人喝蜂蜜水的10大功效。

1、 改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

2、美容养颜

蜂蜜的美容养颜功效,应该算是众所周知的,也是女性们选择蜂蜜的主要目的。女性坚持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗脸,不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积,美白每一寸肌肤,而且还可以润肤祛痘,使皮肤更加水嫩光滑。

而且经常喝蜂蜜水还能够起到抗菌消炎的功效,尤其是对肌肤上的痘痘、粉刺等各方面肌肤问题都能够很好的调理以及改善,尤其是对痤疮等症状更具有有效的治疗效果。

3、 提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。我们的免疫力真的要引起足够重视了,我们要让一个感冒,随后一片感冒的现象成为历史。

4、益气补血

女性由于生理原因,容易导致贫血,喝蜂蜜水就有补血的作用。如果单纯补血,可以选择一些深色的蜂蜜品种,比如枣花蜜、荔枝蜜等等,含矿物质比较丰富,补血功能很好。如果是比较严重的贫血,可以用牛奶加蜂蜜治疗贫血,有很好的效果。

5、抗疲劳

蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的运营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,能迅速补充体力,很快就可明显消除疲劳症状。

6、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

7、延缓衰老

人体代谢过程中,会不断产生自由基,而自由基具有强氧化性,可损害人体的细胞,是导致人体衰老的原因。打个比方:如果说细胞是一块钢铁,那么,自由基就相当于铁表面的铁锈,如果不及时清除,那么,钢铁(细胞)就会慢慢被铁锈(自由基)腐蚀掉。而研究表明,蜂蜜中的超氧化物歧化酶(SOD)可以有效清除人体代谢过程中积累的过多自由基,达到延缓衰老的目的。

8、保护皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

9、 排毒减肥

人们常说:把体内毒素排净,肥才能减下来。蜂蜜中含有丰富的活性酶(如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、过氧化氢酶和脂酶等)能有效促进肠胃蠕动,加强机体代谢,燃烧体内的脂肪,排除体内的毒素,具有良好的排毒减肥效果。

10、促进钙吸收

国外专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。8、促进长寿 :前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

小贴士:蜂蜜水虽然功效很多,但是也有许多问题要注意,首先是喝蜂蜜水的时候要注意水温,温度不要高于60度,如果温度高于60度,那么蜂蜜里的营养就被破坏了,温度越高,破坏的就越严重。其次是存储问题,不要用金属器具放置蜂蜜,金属器具会和蜂蜜起化学反应的,正确的做法是应该用玻璃瓶来储藏。



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