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蜂蜜的营养和药用价值 蜂蜜对人的好处

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蜂蜜的营养和药用价值 蜂蜜对人的好处
蜂蜜的营养和药用价值 蜂蜜对人的好处

蜂蜜的营养价值很高,药用价值也很高,人们可以用它来辅助治疗各种疾病,都有不错的疗效,蜂蜜有改善睡眠、保护心血管、帮助减肥、保护肠道、抗疲劳等多种功效,本文就来介绍一下蜂蜜的营养和药用价值以及蜂蜜对人的好处。

蜂蜜的营养价值

蜂蜜营养成分较多,包括:果糖、葡萄糖、有机酸、糊精、挥发油、色素、维生素、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等,常见的营养物质,在蜂蜜几乎都能找到。

蜂蜜中丰富的营养可以有效维持身体需要,作为天然食材,蜂蜜的药用价值也很强。

蜂蜜的药用价值

蜂蜜属性平、味甘食材,归脾经、胃经、肺经、大肠经。古代有很多附方是以蜂蜜治病的。例如,把蜂蜜、生姜一起熬制,取汁饮用能治疗咳嗽。把蜂蜜、熟黑芝麻一起服用可以治疗高血压、慢性便秘。

蜂蜜对人的好处

改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生玟姑岭箫素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。

帮助减肥

食用蜂蜜能帮助减肥,蜂蜜是常见食物中含有酵素最多的食物,酵素能帮助身体消化吸收,促进身体的新陈代谢。

保护肠道

食用蜂蜜能调节胃肠道,使得胃酸分泌趋于正常,对于消化有较好的帮助。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。

保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

舒缓神经

食用蜂蜜还能吸收葡萄糖、维生素、镁元素、磷元素、钙元素对调节神经系统很有效,不断缓解神经紧张,起到缓解压力的作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶恽但炎杰和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

蜂蜜对人的好处是很多的,建议平时吃上一些蜂蜜,对身体健康大有益处,吃蜂蜜虽然好处多,然而吃蜂蜜的禁忌也是很多的,这些知识也需要了解一下,不然你吃错了,不仅没有好的作用,反而会有危害身体健康。



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