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经期能喝蜂蜜吗 经期喝蜂蜜的好处

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经期能喝蜂蜜吗 经期喝蜂蜜的好处
经期能喝蜂蜜吗 经期喝蜂蜜的好处

对于女性朋友来说,经期作为一个特殊的时候,一定要做好这个时期的身体保护,在饮食起居上都要格外注意。那么,蜂蜜作为一种营养保健品,女性经期能喝吗,下面我们来详细讲一下。

蜂蜜有很多种,有的蜂蜜是凉性的,像是槐花蜜、荆花蜜、菊花蜜等。而有些蜂蜜则是温性的,像是枣花蜜。女性朋友经期要避免食用凉性的食物,所以女性朋友在经期可以喝一些温性的蜂蜜,对身体是很有好处的。

女性经期期间因为内分泌紊乱,身体的抵抗力会下降,很容易疲劳。而蜂蜜含有丰富的对人体大有益处的矿物质,像是钾、镁、钙、铁、铜、磷,还有各种维生素以及氨基酸、生物酶和有机酸等,这些物质都是我们人体所必需的,能够很好的调节人体的各项机能,促进人体的新陈代谢。经期每天喝适量的蜂蜜,对于经期的身体健康是大有益处的。

而经期每晚睡前喝一杯加牛奶的蜂蜜水,能很好的缓和人的情绪,有益于睡眠,并且还能减少经期疼痛,避免出现感染的问题,也能调节缓和经期易怒的情绪。

另外,蜂蜜对于促进胃酸分泌、促进消化、缓解便秘都有帮助,经期喝一些温热的蜂蜜水,可以很好的调节胃肠功能,帮助消化。

冲泡蜂蜜水,需要注意的是要用温水冲泡,过热的水冲泡蜂蜜会破坏蜂蜜本身的营养价值。而过敏人群则要注意避免食用蜂蜜水,以免出现过敏状况,影响身体健康。

作为女人,在经期一定要好好呵护自己的身体。选择有益于身体健康的食物,在经期选择喝一些温热性质的蜂蜜水,能有效的帮助经期女性调节身体机能,提高身体免疫力,从而安全度过这个特殊的时期。



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