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实用减肥法 三天蜂蜜减肥法

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实用减肥法 三天蜂蜜减肥法
实用减肥法 三天蜂蜜减肥法

很多上班一族们平时比较忙,如果靠节食或运动去减肥,那是很难做到的,因为没有时间,也很难坚持,所以很多人会利用蜂蜜进行减肥,因为蜂蜜的热量比较低,对人体有调节的功效,帮助燃烧脂肪,还能够提供营养,所以很多人会用蜂蜜帮助自己瘦下来,你知道三天蜂蜜减肥法吗?

第一日

在早晨起来之后,喝一杯蜂蜜水,中间如果口渴,最好用白开水代替,到午餐的时候喝两杯蜂蜜绿茶水,蜂蜜不用放太多,一汤匙即可。在下午茶的时间,再喝一杯蜂蜜水,这时候要放两汤匙的蜂蜜。到了晚餐的时候,喝两杯蜂蜜玫瑰花茶,中午之前并没有太大的感觉,尤其是到了下午之后,肚子里会发出咕咕的响声,到了晚上时,便有了排便的感觉,很多人难以承受,肚子空空,如果自己有点饿,不妨再吃一点儿蜂蜜,会缓解症状,因为蜂蜜会为你补充一定的能量。

第二日

不要吃早餐,可以用蜂蜜绿茶水代替,到了中午的时候,喝一杯蜂蜜薄荷茶,蜂蜜不要放太多,一汤匙即可,到了下午茶的时间,喝一杯蜜糖水,到了晚餐的时候,喝一杯蜂蜜红茶水,第二天会比第一天感觉好一些,慢慢的有所适应,而且排便更顺畅,排便次数增多,减轻腹胀感。

第三日

早餐时喝一杯蜜糖水,到了中午的时候喝蜂蜜柑橘茶一杯,即使饿也要忍住,不要吃太多的其他东西,下午茶时间喝一汤匙的蜂蜜,晚饭时间再来一杯蜂蜜玫瑰花茶,很多人都会觉得自己浑身轻松,而且精神也不错,对于减肥的人来说,胃口会变得小一些,不觉得肚子饿,三天下来会减轻很多,之后要保持清淡的食物,会有更多的惊喜。

平时要想减肥,可以利用蜂蜜减肥方法,但是要想长期有效,还应该注意科学的进行锻炼,合理的控制饮食,这样才能控制体内的热量,在饭后喝一些花茶,对减肥有好处,能够分解体内的脂肪,帮助其排出体外,同时,也要注意蜂蜜的搭配禁忌,蜂蜜不能跟豆腐、韭菜同食。



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