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蜂蜜减肥的正确吃法 排毒消脂效果一流

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蜂蜜减肥的正确吃法 排毒消脂效果一流
蜂蜜减肥的正确吃法 排毒消脂效果一流

蜂蜜是减肥的好食品,每天坚持喝蜂蜜,可以拥有苗条健康身姿,但是正确的吃法才能帮助减肥哦。

蜂蜜减肥的注意事项

1、饮用不宜超过10-30g

夏天是适合喝蜂蜜的季节,只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙),可消暑解毒,预防中暑、帮助排便。

2、依体质利用不同方式冲泡

燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温热水冲泡,否则会引起腹泻。

3、孕妇尽量避免食用蜂蜜

喝太多会造成体温降低,可能影响到胎儿和身体状况,还是少喝为妙。

蜂蜜减肥的正确吃法

1、早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促进肠道蠕动,方便排出废物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促进排毒的作用,而且还有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

Tips:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的减肥效果,而且一个月就能见效。

3、蜂蜜绿茶

做法:将150毫升开水加入一个绿茶包,降温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。

Tips:蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

4、蜂蜜柠檬茶

做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。

Tips:柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。

蜂蜜是减肥瘦身的圣品,正确饮用才能起到最佳的减肥效果,各位MM记得按照以上的做法来喝哦。



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