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蜂蜜和茶减肥的方法 蜂蜜柚子茶减肥的方法

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蜂蜜和茶减肥的方法 蜂蜜柚子茶减肥的方法
蜂蜜和茶减肥的方法 蜂蜜柚子茶减肥的方法

蜂蜜是一种很好的减肥食材,其可以和许多食物搭配起来减肥,蜂蜜可以和茶一起来减肥,也可以和柚子一起食用,来达到减肥的目的,本文就来介绍一下蜂蜜和茶减肥的方法以及蜂蜜柚子茶减肥的方法。

为什么蜂蜜能减肥

100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

蜂蜜和茶减肥方法

1、需准备的材料很简单,包括蜂蜜。茶和水。

2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4、进行减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

蜂蜜柚子茶的做法

在了解蜂蜜柚子茶什么时候喝之前,先介绍一下它的做法。找一个新鲜完整的柚子,把它在约六十度左右的热水这中浸泡一会,然后清洗擦干。接下来可以把柚子表面的外皮切下来,最好不要带白色的果肉外膜。切下来之后,再把外皮切成细丝,然后把果肉取出,连同切成细丝的外皮一起,加入适量的白糖,放到锅中加水煮开,最后煮至一定水量,降温之后加入蜂蜜一起搅拌就可以了。以后喝的时候,舀取一部分放到容器中,再加温水冲开。

人们可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱里冷藏起来保存。此后如果人们想直接吃的话,也可以把它当成果冻来吃。或者是如果人们想要泡茶喝,最好用温水冲开,避免蜂蜜的营养价值被破坏掉。

蜂蜜柚子茶可以减肥,但是我们要注意一下,什么时间喝蜂蜜柚子茶减肥效果更好,一般是在饭后半个小时到一个小时左右这个是时间段喝最有效果,这个时间段喝蜂蜜柚子茶可以起到促消化,解油腻的作用。




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