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蜂蜜瘦身原理 蜂蜜白醋减肥法

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蜂蜜瘦身原理 蜂蜜白醋减肥法
蜂蜜瘦身原理 蜂蜜白醋减肥法

蜂蜜是一种大众的食品,不仅好吃,而且具有很好的美容效果,还可以把它用来减肥,效果是相当不错的,下面我们就来看一下蜂蜜瘦身原理、白醋搭配蜂蜜效果好、如何喝蜂蜜才最有效这几个问题。

蜂蜜瘦身原理

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

白醋搭配蜂蜜效果好

很多MM一闻到白醋与蜂蜜混合的味道就皱起眉头,因为那股刺鼻的味道存在,认为它是世界上最难喝的饮料。但其实,这种方法很好解决,以1:4的比例来调制搭配白醋与蜂蜜的用量,然后在依照个人口味加入纯净水,直到口感符合自己的要求就可以了!

如何喝:到底怎么喝,才最有效?

白醋蜂蜜饮不是随时随地都能喝,也不建议作为日常饮料来饮用。下面的一些饮用注意事项,是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!

1、早餐前20分钟,空腹喝一杯, 最好一饮而尽。

2、 中餐和晚餐时间,是在用餐后第一时间各喝掉一杯。

3、此瘦身饮料在饮用的时候,胃部会有灼热的感觉,所以刚开始,要从一小杯的量开始饮用,逐渐增加,但最多不要超过100ml。

4、因为过量的白醋会让肠道损伤,所以,胃溃疡、胃酸过多的MM就不要选择此饮料瘦身了!

注意事项

对于蜂蜜白醋减肥法,用到的只有2种材料,就是白醋和蜂蜜,首先白醋我们要选择酿造的白醋,这样才健康有效果,不要用那种勾兑出来的白醋,其次我们再说蜂蜜,蜂蜜要用天然成熟的蜂蜜效果会好一些。



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