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蜂蜜对人体的7个功效 有益身体健康

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蜂蜜对人体的7个功效 有益身体健康
蜂蜜对人体的7个功效 有益身体健康

蜂蜜不仅是好吃,而且蜂蜜的功效很多,人们常用蜂蜜来保养身体、治疗疾病,蜂蜜还可以美容、减肥、制成偏方、本文不讨论这些,只说蜂蜜对身体健康方面有用的7个功效。

1、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。

2、安神镇静

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可被吸收利用,改进血液运营状况,消除熬夜后的疲劳状况;另外,蜂蜜里含有葡萄糖、维生素、镁、钙、磷等,能够调节神经系统,促进睡眠。龙眼本是安神中药,龙眼蜜有利于安神养心;鲜百合拌蜂蜜也有清心安神的作用。此外,采自苹果花的苹果蜜也有一定的镇静功能。

3、抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

4、蜂蜜可消食

蜂蜜有助于调节胃肠道功能,促进肠道蠕动,缩短排便时间。如果想要消食,可以试试蜂蜜白萝卜,即将白萝卜煮熟切片后蘸着蜂蜜吃。另外,山楂、陈皮也有此功效,可将它们煮成水调蜂蜜喝。

5、促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人, 其中有 143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进 长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用 于某个器官。

6、祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳、润燥的作用,在干燥的秋季尤其大显身手。枇杷蜜止咳效果最好,南北杏也可用来煮水调蜂蜜。另外,雪梨也是止咳佳品,可将雪梨切片蘸蜂蜜,也可将雪梨去核并放进3克川贝,蒸熟后切片拌蜂蜜吃。

7、促进消化

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

小贴士:蜂蜜的功效是很多的,不止上面所说的7种,还有很多的功效,蜂蜜虽然对人体很有益处,但是在使用上也是需要注意许多问题,比如早上不宜喝蜂蜜水,而有一些人会有便秘,那么就可以早上喝蜂蜜水了,可以起到通便的作用,所以喝蜂蜜水也要因人而异的。



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