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喝蜂蜜水对人体的六大作用

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喝蜂蜜水对人体的六大作用
喝蜂蜜水对人体的六大作用

蜂蜜水很好喝,甜甜的,而且其营养价值也是非常高,蜂蜜中的成分以果糖和葡萄糖为主,所以热量很低,一些女士吃甜食怕胖,蜂蜜水却是可以喝的,蜂蜜水对人体有很多的用处,本文就来介绍喝蜂蜜水对人体的六大作用,如果你有这方面的问题,不妨喝一些蜂蜜。

1、缓解疲劳,改善睡眠

蜂蜜水内含有是人体大脑的几种必要能量元素,能够被人体快速吸收消化并且作用于人体。长期喝能改善血液循环、补充营养,缓解和恢复人体疲劳。相当于“镇静剂”,每天睡前喝一杯温水泡的蜂蜜,取量一勺即可助你好眠,做个好梦。当然你白天也可以喝,缓解疲劳之外也有益于免疫力的增加。

2、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

3、皮肤抗氧化、除色素沉淀

相对于男生,女生会更加热衷于喝蜂蜜水。不仅因为是喝起来香甜可口,还有可以起到防止皮肤过早衰老的功效。蜂蜜具有抗氧化的功效,可以有效消除色素沉淀,促进皮肤组织再生。使皮肤变得白白嫩嫩、吹弹可破。这么好的功效,女生当然得每天喝啦!

4、润肺,清理肠胃

助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。

每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺蜂蜜即可。

5、消积润肠、缓解便秘

蜂蜜对胃肠道的蠕动有促进增强作用,长期喝蜂蜜水可以使胃的胃酸正常分泌。因此,长期喝蜂蜜水,可以帮助你润肠清理肠胃,消除餐后积食。有了蜂蜜水,就再也不怕大吃大喝后积食,也不怕作息不规律导致便秘了!

6、美容护肤、改善皮肤

早在1700年前,我国已开始用蜂蜜护肤美容。晋代郭璞在《蜜蜂赋》中记载“灵蛾御之以艳颜”,即指晋代女子直接用天然蜂蜜抹面。 蜂蜜对美容的作用,是因为蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素以及酶类等护肤成分作用于表皮和真皮,为组织细胞提供养分,促进它们分裂,生长,对促进老年性皮肤改善,减少色素沉着,防止皮肤干燥和滋润皮肤都有良好效果。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

小贴士:蜂蜜中的营养价值很高的成分就是酶,这个是蜂蜜中的最好的成分,但是这种酶怕高温,如果在水温60度以上的时候,酶就会被破坏,温度越高破坏越严重,所以蜂蜜不能用热开水冲。



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