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蜂蜜柠檬水的六大功效 蜂蜜柠檬水的制作方法

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蜂蜜柠檬水的六大功效 蜂蜜柠檬水的制作方法
蜂蜜柠檬水的六大功效 蜂蜜柠檬水的制作方法

蜂蜜柠檬水是人们喜欢吃的美食,酸酸甜甜的很好吃,一些肥胖的人群会用它来减肥,有的养生人群会使用蜂蜜柠檬水来保健身体,可见蜂蜜柠檬水还是有很多的用处的,本文就来介绍蜂蜜柠檬水的六大功效以及蜂蜜柠檬水的制作方法。

蜂蜜柠檬水的六大功效

1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不只是能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲惫,增加免疫力。并且能治疗糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质松散症。

2、消除疲惫和脚部酸痛。肌肉酸痛方面,柠檬也有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲惫功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

3、蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃食物的欲望,可以有效的控制饮食,在加上适量的运动,瘦身效果会十分显著。

4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

5、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改良血液循环不佳的问题。所以天天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思虑反应的灵活度。

6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

蜂蜜柠檬水做法

1、做之前一定要清洗柠檬,外面有果蜡,需要用盐来擦洗,最后用清水冲干净。

2、准备6颗柠檬和一瓶蜂蜜。

3、把柠檬两端的尖切掉,然后切成若干个薄片。

3、切上一碗柠檬片,尽量薄厚相同。

5、再准备一个大玻璃瓶,一定要玻璃材质的哦。而且里面不能有水,可以提前晒干。往里面放一勺蜂蜜,铺满瓶底。

6、然后再放柠檬片,一勺蜂蜜一片柠檬,如此反复,直到全部放完,蜂蜜要淹没柠檬片。

7、最后盖上盖子,放进冰箱。

8、什么时候喝就拿出来,放一片柠檬适量蜂蜜液,加上凉白开,搅拌一下,蜂蜜柠檬水就做好啦!

蜂蜜柠檬水既然有这么多的功效,而且口感也很好,如果你有空闲的时间,可以做一做,上面的制作方法源于赵薇的《中餐厅》里的做法,大家可以跟着学一下。



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