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蜂蜜的3种食用减肥方法 蜂蜜水什么时候喝减肥

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蜂蜜的3种食用减肥方法 蜂蜜水什么时候喝减肥
蜂蜜的3种食用减肥方法 蜂蜜水什么时候喝减肥

蜂蜜是天然的美容佳品,也是一种可以减肥的好食物,许多人会用它来减肥,蜂蜜减肥的方法很多,本文介绍蜂蜜的3种食用减肥方法以及蜂蜜水什么时候喝减肥,希望能到帮助您。

蜂蜜的3种食用减肥方法

1、蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

TIPS:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替。蜂蜜加白醋有很好的减肥效果,而且一个月就能见效。

2、蜂蜜柠檬茶

做法:

将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。

TIPS:柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。

3、蜂蜜绿茶

做法:

150毫升清水加入一个绿茶包,放温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。

TIPS:蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

蜂蜜水什么时候喝减肥

1、早晨喝

早晨起床喝每天早晨喝一杯蜂蜜水,养成习惯,润肠通便,还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。

具体做法:早晨起床后,舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。

2、餐后喝

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

3、睡前喝

早晨进来一杯空腹盐水,晚上睡前一杯蜂蜜水,这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张,促进睡眠,缓解情绪,而且没有副作用。

具体做法:睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。

蜂蜜减肥绿色、健康、效果好,因而很受人们的欢迎,但是除了用蜂蜜来减肥以外,我们也要适当的运动,那样效果更佳,但是减肥期间最好不要洗澡,以免体力透支而晕倒,冲一会淋浴还是可以的。



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