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柠檬蜂蜜水的4大功效 柠檬蜂蜜水的简单做法

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柠檬蜂蜜水的4大功效 柠檬蜂蜜水的简单做法
柠檬蜂蜜水的4大功效 柠檬蜂蜜水的简单做法

柠檬蜂蜜水功效多多,可以补充水分、排毒养颜、增进食欲、促进消化、祛斑美白、减肥,对于女士和肥胖人士有很大的好处,本文介绍柠檬蜂蜜水的4大功效以及柠檬蜂蜜水的做法,有这方面需求的人们不妨看一下。

柠檬蜂蜜水的功效

1、补充水分、排毒养颜

早上是身体最缺水的时间段,这个时候身体需要补充一些水分,喝柠檬水不仅能够补充人体一晚上消耗的水分,还能够清除身体内的毒素,起到排毒养颜的作用。

但是如果你有胃病的话,就不建议在早上喝蜂蜜水了,否则会导致胃酸过高,引发胃部疾病,原因是柠檬蜂蜜水中的柠檬是很酸的缘故,与蜂蜜关系不大。

2、增进食欲、促进消化

蜂蜜能够让你的胃肠蠕动加快,因而可以增进食欲,而柠檬比较酸,可以起到开胃的功效,两者结合起来,可以起到,增进食欲、促进消化的作用。如果你有便秘,那么也是可以喝一些柠檬蜂蜜水,对于缓解便秘也是有效果的。

3、祛斑美白

蜂蜜和柠檬都是美白的高手,如果一起饮用,美白效果更佳,首先蜂蜜维生素E含量比较丰富,可以祛斑使皮肤弹性更佳,柠檬维生素c含量丰富,柠檬可以预防皮肤的色素沉淀,也可以有美白的效果。

4、减肥

我们知道蜂蜜是可以减肥的,而柠檬也是可以减肥的,两者结合,减肥效果更佳,蜂蜜柠檬水是非常好的减肥方法,很多的肥胖人士都喜欢使用,如果在加上运动,那么减肥效果更佳。

柠檬蜂蜜水的做法

柠檬稍微洗一下,然后用食盐涂抹表面,轻轻擦一下,清水洗净,切去两段,在切成片状,这个时候就用到蜂蜜了,先放一层柠檬,再放一层蜂蜜,最后密封起来,放入冰箱里一个星期左右就可以拿出来吃了。啰嗦一句是放在冷藏室而不是冷冻室,这个相信大家都知道。




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