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蜂蜜的八种搭配吃法 好吃又治病

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蜂蜜的八种搭配吃法 好吃又治病
蜂蜜的八种搭配吃法 好吃又治病

蜂蜜有很高的营养价值,而且很好吃,如果把蜂蜜和其他的食材一起搭配来吃,那么保健治病效果更佳,蜂蜜只需搭配其它的一种食物,就可以起到很好的效果,下面我们来看一下蜂蜜的八种搭配吃法,好吃又治病。

1、蜂蜜+雪梨 治疗咳嗽、哮喘

我们感冒咳嗽一般都会想到炖雪梨,但是雪梨加上蜂蜜的效果会更好,其对咳嗽、哮喘都有很好的作用。

2、蜂蜜+牛奶,互补效果佳

蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个上午都精神充足。

3、蜂蜜+红糖 缓解腰酸背痛

人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏,常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状。

4、蜂蜜+水果,美味零负担

将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

5、蜂蜜+柠檬 抗辐射

对上班族来说,最避免不了的就是电脑的辐射了,蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力,对改善黑眼圈也有一定的作用。

6、蜂蜜+番茄,平衡酸碱度

将番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜调匀,酸酸甜甜非常可口,可以调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化,有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢,平衡体内酸碱度。

7、蜂蜜+枸杞 提升视力

很多人都特别容易上火,常常引起口舌生疮等症状,蜂蜜加枸杞有很好的败火作用,而且枸杞有明目的功效,泡蜂蜜喝能提升视力。

8、蜂蜜+生姜 缓解腹痛、痛经

对经期异常的女生来说,生姜蜂蜜水能有效的缓解腹痛、痛经,对月经不调有一定的调理作用。

我们平时生病的时候会很难受,如果事先做好保健,那么就有可能不生病,蜂蜜是保健养生的佳品,大家可以食用蜂蜜和其它食物搭配成的美食,可以很好的预防疾病的发生。上面只介绍了8种简单的搭配,蜂蜜搭配其它食物的吃法还是很多的,这里不一一介绍了。



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