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春季吃蜂蜜7大好处 春天适合喝什么蜂蜜

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春季吃蜂蜜7大好处 春天适合喝什么蜂蜜
春季吃蜂蜜7大好处 春天适合喝什么蜂蜜

春季是个特殊的季节,这个季节人们精神都很好,但是容易患上一些小病,我们可以喝上一些蜂蜜,对身体很有益处的,下面我们就来看看春季吃蜂蜜7大好处以及春天适合喝什么蜂蜜。

春季吃蜂蜜7大好处

1、是去疲劳

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。

2、治疗感冒

春天易感冒,而蜂蜜治疗感冒很有效。我们俗称的“伤风”或“感冒”系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染),是最常见的呼吸道感染性疾病。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。

3、是抗过敏

春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

4、促进睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜,可以帮助你入眠。

5、是消积食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

6、是清肠道

蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。

7、是润肺止咳

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

春天适合喝什么蜂蜜

1、百花蜂蜜

百花蜜通常由5种以上蜂蜜混合而成,清香甜润,具备很多功效,如清热补中,解毒润燥,收敛等,适合大多数人。它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用,常食用可以提高青少年的免疫力。

3、紫云英蜂蜜

紫云英蜂蜜主产于南方各省,主要特点是色澄清透亮,气味清雅,滋味甜润,功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润燥、之功效,还能祛风明目、消肿利尿,对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。

2、洋槐蜂蜜

洋槐蜂蜜主产于长江以北。洋槐蜜性平偏寒凉,具有凉血止血、清热解毒、宁心安神等功效,适合所有人服用,尤其适合青少年和中老年人。洋槐蜜散发的是淡淡的槐花香,入口甜而不腻、清润绵软。现代药理研究表明,洋槐蜜具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降血压、祛湿利尿等作用。

不同蜂蜜养生功效各有不同

1、养颜:雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

2、养胃:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

3、润肺:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

4、去火:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

5、缓解失眠:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。

蜂蜜虽然很好喝,但是不能过量,成人每天喝100克以下,不要多喝,不仅对身体无益,对于身体还会引起一些麻烦。人们根据自己的身体情况,可以选择不同种类的蜂蜜来吃,这样产生的效果才是最好的。



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