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蜂蜜的功效与作用 这个一定要看

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蜂蜜的功效与作用 这个一定要看
蜂蜜的功效与作用 这个一定要看

蜂蜜是我们平时经常会看到的食品,也是我们喜欢吃的食品,但是人们对于蜂蜜却没有很多的了解,蜂蜜是有很多的作用与功效的,本文就来介绍一下蜂蜜的功效与作用 ,希望能够帮助大家很好的吃蜂蜜,来调节自己的身体健康状况。

蜂蜜的功效

1、消除积食

春季假期较多,当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。因此出现便秘的人,平时苦于适当吃蜂蜜也是能够很好的缓解便秘发生,对身体健康有益。

2、增强人体免疫力

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,是大脑神经元所需要的主要能量元素,它能很快的被人体吸收利用,改善人体的血液循环,补充营养,缓解和恢复人体疲劳,它可以起到增强机体免疫功能和调节、平衡免疫水平的双向作用。用法1:每天中午一杯温水冲服蜂蜜(温水温度不宜超过60℃),甜度适中即可;用法2:取10g灵芝煮汁,放入一勺蜂蜜水即可食用,可以增强人体免疫力,对于癌症患者手术后最适宜饮用。

3、抗过敏

春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。从中苦于知道,适当的吃些蜂蜜也是能够很好的抗过敏,对身体有利。主要是由于蜂蜜中一部分的功效来源于他的蜜源植物,枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、消化积食、润肠

蜂蜜可以促进胃肠道蠕动,增强胃酸分泌,并且有润肠通便的作用。每天早晚空腹蜂蜜25g,可以起到消除餐后积食的作用。

5、抗疲劳

春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态,有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中柑橘蜂蜜含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

6、 解酒、缓解头痛

蜂蜜中含有的果糖成分,可以促进酒精的分解吸收,对于快速解酒有很好的作用,而且还能够缓解头痛。用法:饮酒前可以食用50g蜂蜜(普通勺子大概3-4勺左右),酒后再饮用蜂蜜水。

7、保养皮肤

蜂蜜有抗氧化的作用,能够防止皮肤过早氧化衰老,消除色素沉着,促进组织再生,增强皮肤弹性。用法:用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜,加入面粉调和做成面膜即可,每晚一次。

8、保护心肌功能

蜂蜜中的葡萄糖成分可以起到滋养心肌的作用,可以改善心肌的代谢功能,是血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝聚,促进冠状血管的血液循环。用法:取首乌、丹参各10g煎成汁,加蜂蜜即可食用,针对冠心病的治疗与预防和有很好的疗效。

蜂蜜的作用

1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;

2、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;

3、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;

5、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;

6、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;

7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜,不适用于枣花蜜)。

看了以上的内容您是不是觉得蜂蜜的作用很多,对人体也很有益处呀,但是蜂蜜也是有一些注意事项的,比如体质过敏者就不宜服用,术后虚弱的患者也最好不要喝蜂蜜,肠道功能紊乱的病人也是不可以吃蜂蜜的,还有一些人群也是不适合吃蜂蜜的,比如糖尿病患者,肝硬化患者,都是不可以吃蜂蜜的。



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