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蜂蜜减肥的4个方法 制作简单效果好

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蜂蜜减肥的4个方法 制作简单效果好
蜂蜜减肥的4个方法 制作简单效果好

蜂蜜减肥的方法很多,这种减肥的的方法原料简单好找,而且绿色、健康,效果也不错,非常适合人们使用,下面我们就来介绍蜂蜜的4个减肥方法,肥胖人士可以看一看。

土豆苹果蜂蜜饮

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀,于午餐或晚餐时饮用。

小编点评:土豆和苹果这两样都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,增加饱腹感。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

蜂蜜绿茶

包括蜂蜜,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料原料是150ml水、适量茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

木瓜蜂蜜水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

蜂蜜萝卜

材料:蜂蜜,白萝卜

方法:蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,但要记住控干水分,待萝卜晾晒半日后,然后再在放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单,但是却有很好的减肥功效。

蜂蜜减肥我们可以选择多种减肥方式换着使用,这样效果更佳,我们也可以找出那种适合自己的减肥方法,坚持使用一段时间,如果效果确实很好,那么可以经常使用。



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