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蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的做法

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蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的做法
蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的做法

蜂蜜柠檬水是夏日的最佳饮品,喝柠檬蜂蜜水会有多种功效,对于女士来说,美白是最大的好处,喝柠檬蜂蜜水还可以提高人体的免疫力,下面我们就来看看蜂蜜柠檬水的功效以及蜂蜜柠檬水的做法。

蜂蜜柠檬水的功效

1.美白

柠檬中富含多种维生素和膳食纤维,所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果,它可以起到美白的作用,同时对去除色斑也有一定的功效哦。

2.提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

3.防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

4.祛痰

柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。

在生活当中,蜂蜜柠檬水还有利于缓解咳嗽,让喉咙里的痰可以顺利的咳出,对咳嗽患者有很好的治疗作用。

在感冒初,柠檬加蜜糖冲水饮,也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。

5.防治肾结石

蜂蜜柠檬水中含有柠檬酸,柠檬酸能有效抑制钙的结晶,防止肾结石的症状。柠檬酸甚至能让肾结石的患者结石的数量减少,让病情好转。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

柠檬蜂蜜水做法

原材料:柠檬、蜂蜜、盐

制作方法:

将柠檬洗净,用盐将柠檬的外皮仔细搓上两遍以上;

将柠檬切片,去籽之后备用;

干净无油无水的瓶子取出,放一层柠檬进去;

倒入蜂蜜入瓶子,没过瓶子中的柠檬;

再铺上一层柠檬,之后再倒入蜂蜜没过柠檬;

直至柠檬全部放入,再将蜂蜜没过柠檬;

瓶口盖紧后,放进冰箱冷藏24小时,即可冲饮。

柠檬蜂蜜水一般南方做的比较多,北方人很少有做的,因为北方不产柠檬,柠檬蜂蜜水具有美白的功效,还可以防止辐射,适合女士们和白领一族食用。



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