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白醋加蜂蜜减肥的原理和方法

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白醋加蜂蜜减肥的原理和方法
白醋加蜂蜜减肥的原理和方法

白醋加蜂蜜减肥是许多肥胖人士都知道的,这个方法的原理是什么呢?有没有效果呢?这些问题相信很多肥胖人士都想知道,本文就来介绍白醋加蜂蜜减肥的原理、有没有效果,以及具体的减肥方法。

一、白醋加蜂蜜减肥的原理:

白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

白醋加蜂蜜减肥有效果吗?可以肯定的答复,白醋加蜂蜜减肥有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

二、蜂蜜和白醋的怎么来做?

材料:

1、蜂蜜最好用椴树蜂蜜或槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,有的人食用枣花蜂蜜容易上火。

2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有减肥的效果。

调配:

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

饮用时间:

早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

上面的介绍已经很详细了,如果你是肥胖的人士,不妨试一试,这种方法简单绿色有效果,适合很多人使用,但是也有一些人群是不适合使用的,比如胃肠不好的人群,这类人群使用白醋加蜂蜜减肥会使胃肠病更严重,所以这类人群不宜使用。



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