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夏季吃蜂蜜的功效与作用

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夏季吃蜂蜜的功效与作用
夏季吃蜂蜜的功效与作用

蜂蜜作为营养滋补品,对人体具有诸多功效,而且一年四季皆有蜂蜜酿制,不同季节吃蜂蜜,功效与作用都有不同,比如夏季吃蜂蜜一般可以降暑、润肺、消除夏季的疲劳感等。今天我们就来看看夏季吃蜂蜜的具体功效与作用。

夏季吃蜂蜜的功效与作用

1、恢复疲劳,尤其是熬夜后

在所有天然品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用,苹果蜜的镇静功能最为突出。

6、保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加,心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

此外除了蜂蜜食补,夏季外用蜂蜜也能带来诸多好处。用蜂蜜护发,其效果堪比护发素,比起人工化学成分,蜂蜜自然无刺激,更合适老人、小孩及皮肤脆弱者。



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