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吃香蕉喝蜂蜜能通便吗?蜂蜜怎么吃能缓解便秘?

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吃香蕉喝蜂蜜能通便吗?蜂蜜怎么吃能缓解便秘?
吃香蕉喝蜂蜜能通便吗?蜂蜜怎么吃能缓解便秘?

吃香蕉喝蜂蜜能通便吗?蜂蜜怎么吃能缓解便秘?

排便不畅是一件让人痛苦的事情,长此以往也会影响身体健康,香蕉和蜂蜜都是日常生活中常见的食品,也经常听人说香蕉、蜂蜜可以缓解便秘,那吃香蕉喝蜂蜜真的能通便吗?

吃香蕉喝蜂蜜确实有一定的通便作用,香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,能够促进消化,还有果胶有润滑的作用,有利于排出粪便,而蜂蜜也可以助消化,水白蜜润肠通便的效果就很好,水白蜜就是优质的洋槐蜜,含有维生素、矿物质和氨基酸等多种营养物质可以滋润肠道,还含有丰富的活性酶,可以促进肠胃蠕动,从而促进消化。

同时还能够促进身体的新陈代谢,加快体内废物的排出,从而帮助身体排出宿便,而且影响排便不畅的因素很多,胃酸分泌就是其中重要的一个,蜂蜜还可以调节胃酸分泌的过多或过少,可以促进消化液的分泌,对于通便也有一定的帮助。

所以田野牧蜂建议深受排便不畅的朋友可以试一试蜂蜜加香蕉,蜂蜜可以冲泡成蜂蜜水饮用,还可以帮助身体补充水分,最好用40度左右温水冲泡更有利于身体吸收,发挥作用,在饭后半小时左右食用适量香蕉,同时喝一杯蜂蜜水,通便效果比较好。不过香蕉在市场上比较容易买到,而蜂蜜质量却良莠不齐,最好购买经过多方检测合格的高活性成熟蜜。




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