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柠檬水加蜂蜜怎么用 有什么功效

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柠檬水加蜂蜜怎么用 有什么功效
柠檬水加蜂蜜怎么用 有什么功效

柠檬水和蜂蜜是最佳的搭配,柠檬酸酸的,蜂蜜甜甜的,两者加在一起用,口感更好,柠檬蜂蜜水有美白减肥的作用,适合女士们食用,下面我们就来看看柠檬水加蜂蜜怎么用以及有什么功效。

柠檬水加蜂蜜怎么用

柠檬含VC,可以美白,蜂蜜可以细腻皮肤,你也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来,不过听说要放一段时间,让蜂蜜和柠檬充分融合,这样直接用水泡就好了。很好喝,也很容易坚持,否则你每天去切一个柠檬会坚持不下来的。

至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

在水中放2-3片柠檬片,可以适量加蜂蜜,也可以冰镇以后当饮料喝。但是早上最好喝温热的。一般可以泡三四杯,柠檬味淡了就可以换新的。

柠檬水加蜂蜜有什么功效

蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分,还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

小贴士:柠檬比较酸,这样的食物容易伤胃,所以我们不要多吃,蜂蜜我们吃的时候要注意温度,冲蜂蜜水的温度不要过高,一般高于60度的开水就会对蜂蜜里面的营养成分造成损害,使蜂蜜中最有营养价值的酶类物质大量减少,所以这一点我们也要注意。



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