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推荐几个蜂蜜减肥食谱

编辑:蜂蜜汇    发布日期:2018/5/15 15:41:53

蜂蜜减肥?你真的没有听错,巧用蜂蜜减肥法,瘦得健康,蜂蜜含有丰富的营养,不仅含有的热量非常低,而且还具有良好的润肠通便作用。所以现在公认的蜂蜜减肥既安全又健康还有效果,敢不敢来试一下。下面蜂蜜汇就来推荐几个蜂蜜减肥食谱吧!

推荐蜂蜜减肥食谱


蜂蜜减肥原理

1、蜂蜜含有的热量较低

蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多,每100克蜂蜜只含有294卡的热量,而且蜂蜜是一种天然的糖类,有助于减少人体热量的摄入以及减少体内赘肉的堆积。

2、蜂蜜能够润肠通便

蜂蜜是一种营养价值非常高的食物,它含有的脂肪酸能够促进肠状的活性运动,含有的维他命以及矿物质能够调整肠胃功能,排走人体内毒素,改善人体的便秘情况,有助于人体排毒减肥。

推荐蜂蜜减肥食谱


蜂蜜减肥食谱

1、蜜糖羹蜂蜜减肥

蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。


2、白醋加蜂蜜减肥

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现。值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。


3、蜂蜜柠檬茶减肥

蜂蜜本身就具有良好的瘦身养颜的功效,当蜂蜜与柠檬混合在一起来饮用的话,蜂蜜的甜味就可以削弱柠檬过重的酸味,从而让这种蜂蜜柠檬茶酸酸甜甜得更受到各位MM的青睐。另外,当蜂蜜与柠檬两者互相交融的时候,蜂蜜与柠檬的减肥瘦身功效就会因此而更加强大,达到更佳的减肥功效。


4、蜂蜜西柚茶减肥

蜂蜜西柚茶的制作十分简单,将柚子清洗干净浸泡后取出,将果肉分离,再将切好的柚子皮和果肉放入锅中煮沸并冷却,然后再加上蜂蜜密封在玻璃瓶内,放在冰箱保存。当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候,就可以让蜂蜜与西柚的新陈代谢功能发挥到极致。所以在蜂蜜与西柚的相互作用之下,减肥瘦身的效果也会更加明显。

推荐蜂蜜减肥食谱

以上就是小编推荐和几款蜂蜜减肥食谱,蜂蜜不但有丰富的的营养价值,与其它食材搭配减肥效果也是杠杠的呢,一般人我不告诉他。收藏蜂蜜汇每天推荐不一样的蜂蜜小知识。




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